Acontece
Semana da Mulher do Ballet Fly share
Na semana da mulher do Ballet Fly você é nossa convidada!
De 06 à 09 de Março!
Todas as aulas da semana da mulher do Ballet Fly vão conter exercícios extremamente importantes para a saúde da mulher.
Você já parou para pensar qual a relação entre o movimento das pernas e as musculaturas do assoalho pélvico? Qual a relevância do fortalecimento de mãos e braços para a mulher? Até que ponto é saudável e necessário fortalecer o abdômen?
As aulas serão gratuitas agende seu horário na nossa unidade Tatuapé.
Inscrições pelo whatsapp: (11) 94021-4898
Contrair o abdômen share
Você já ouviu do seu professor a frase “contrai o abdômen”?
E deve se perguntar qual a importância de contrair o abdômen na modalidade de dança que pratica. Pois bem, ter um abdômen forte vai muito além da estética, os benefícios são inúmeros, entre eles: estabiliza a lombar, aumenta a flexibilidade, melhora o equilíbrio e a postura, além de que manter essa musculatura fortalecida ajuda na sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos do nosso corpo, prevenindo lesões e aumentando a força e potência muscular.
E quais os benefícios de contrair o abdômen para cada modalidade de dança que oferecemos aqui no Shiva Nataraj?
Ballet Fit : Ter o abdômen fortalecido facilita praticamente todos os outros exercícios, além da parte estética, o trabalho de contrair o abdômen queima gordura e define. E quem não quer um abdômen definido não é mesmo?
Flamenco: Contrair o abdômen ao dançar flamenco previne dores na lombar e oscilações durante a sequência de sapateado (taconeios).
Danças Árabes: É necessário proteger a lombar uma vez que a movimentação do tronco é intensa, portanto contrair o abdômen se torna um forte aliado.
Ballet Clássico: Não há como dançar ballet clássico sem contrair o abdômen, pois isso ajuda na elevação de membros inferiores, saltos e giros, além de prevenir várias lesões no corpo.
Jazz: Contrair o abdômen mantém o bailarino no eixo além de prevenir lesões.
Hip-hop: Previne lesões na coluna e ajuda a manter o equilíbrio nas mudanças de direções e planos.
Contemporâneo: Além de previnir lesões na coluna, pois é uma modalidade com extrema variedade de passos, ajuda a manter o equilíbrio durante os movimentos.
Cigana: Previne lesões, além de ajudar no equilíbrio e nos giros.
Sapateado: Previne lesões na coluna durante o sapateado, além de ajudar no eixo e equilíbrio.
E então vamos contrair o abdômen?
Venha fazer uma aula especial sobre contrair o abdômen no BALLET FIT, dias 26 e 28 de Fevereiro às 19h.
Autor do texto: Michele Franklino, professora de Ballet Fit na escola Shiva Nataraj.
Dança para todos no Shiva Nataraj share
DANÇA PARA TODOS NO SHIVA NATARAJ!
Conheça a história de Jane Salzano, nossa aluna há mais de 3 anos. Jane frequenta o Acesso Livre em Dança Shiva Nataraj e faz aulas de Dança do Ventre, Dança Cigana, Ballet Clássico, Jazz, Contemporâneo e Flamenco. Ufa quanta coisa né?
E isso é possível porque através deste exclusivo sistema, você pode definir quantas aulas pretende fazer e adquirir somente os créditos necessários, nem mais, nem menos!
• Não é necessário se vincular a uma turma, você pode frequentar as aulas conforme desejar;
• Combinar mais de uma modalidade de dança e níveis diferentes é o grande benefício que o programa trás. Seu desenvolvimento não fica vinculado à turma, somente à sua dedicação;
• Modalidades associadas podem ser benéficas e acelerar seu desenvolvimento dentro da dança.
TRANSFORME SUA VIDA! A dança é para todos no Shiva Nataraj!
Curso de formação em Pilates share
O Curso de formação em Pilates, aborda o método de forma contemporânea e cientifica, respeitando os princípios do método criado por Joseph Pilates durante a primeira guerra mundial, onde surgiu com a influência de Rudolf Laban e foi aperfeiçoado pelos grandes mestres Martha Graham e George Balanchine inicialmente para bailarinos e posteriormente ganhou o mundo, até hoje figura como método revolucionário na preparação física e prevenção de lesões.
Nesse curso abordaremos as técnicas revolucionárias que preparam, reabilitam por meio de exercícios funcionais no mat e equipamentos criados pelo mestre Joseph Pilates.
O método vem ganhando a cada dia mais credibilidade do meio cientifico, abordaremos o método com esse embasamento cientifico, propiciando aos alunos o grande diferencial que o mercado procura, visando a empregabilidade e formando profissionais de referência no mercado.
– Curso Autorizado pela lei nº 9394/96 e Decreto nº 2.208/97;
– Abordamos cada técnica em detalhes, pois sabemos da importância em entender o movimento e não apenas replicá-lo.
– Maior conteúdo, teórico e prático.
– Professores que atuam há mais de 10 anos com Pilates;
Aula aberta de Pilates share
Aula aberta de Pilates, venha conhecer!
Dia 09/02 teremos duas aulas abertas de Pilates para vocês! Pilates é uma mistura balanceada com mais de 500 exercícios de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros. Teremos dois horários de aula: Às 10 horas da manhã e às 11 horas da manhã.
As vagas são limitadas!
Audição para Cia De Danças Urbanas Shiva Nataraj share
Dia 07/02 teremos a Audição para Cia de Danças Urbanas Shiva Nataraj que será coordenada pela professora Bruna San´t Anna, que possui vasta experiência e desenvolve as Danças Urbanas a mais de 10 anos. Os pré-requisitos são: Ter contato com as danças urbanas e ter idade mínima de 15 anos.
Venha participar da Audição para Cia de Danças Urbanas Shiva Nataraj!
Workshop de Jazz Dance share
Participe do Workshop de Jazz Dance com o bailarino Rafael Trevisan que possui um currículo valioso no mercado da dança.
Atualmente Rafael Trevisan é professor do Phalibis Studio de Dança, onde ministra aulas de Jazz dance e atualmente desenvolve trabalho como coreógrafo para a Phalibis Cia Jovem sob a direção de Elaine Silva. Além disso já participou de diversos festivais internacionais e também da Anacã Cia de Dança com a direção de Edy Wilson onde participou das três montagens que compõem o repertório da Cia: Principiar (2013) , EleEla (2015) e Eternos (2017).
O Workshop de Jazz Dance acontecerá aqui no Shiva Nataraj, esperamos por você! Venha se aperfeiçoar!
Investimento: R$ 35,00 para alunos Shiva Nataraj e R$ 50,00 para não alunos.
Ballet FIT share
A proposta do Ballet FIT é usar o peso do corpo através dos movimentos do Ballet Clássico para definir, melhorar a força, flexibilidade, memória, o equilíbrio entre outros.
Você já escreveu as metas para 2019? Então bora cumprir aqui no Shiva Nataraj!
A modalidade Ballet Fit pode ser praticada por todos aqueles que desejam trabalhar o corpo de uma forma divertida e intensa através da dança, sem precisar de experiência alguma.
Venha para uma aula intensa e motivante aqui no Shiva Nataraj!
Ballet FIT é para TODOS!
Matrículas Janeiro 2019 share
NÃO DEIXE PARA AMANHÃ O QUE PODE SER FEITO HOJE!
Já começamos o nosso ano por aqui! E estamos com preços promocionais imperdíveis para matrículas fechadas agora em Janeiro 2019!
Venha conhecer todas as nossas modalidades de danças e práticas ainda esse mês e pague muito menos!
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Ballet Fly é uma modalidade que mistura pilates, dança e circo. Os benefícios que ela traz para o corpo e para a saúde são inúmeros.
Através de movimentos de dança, envolve acrobacias e trabalha todo o corpo.
Esse é o Ballet Fly, modalidade criada por Leticia Marchetto e que temos o prazer de trazer para o Tatuapé, sendo a única escola da região a oferecer essa prática.
Venha conhecer e aproveitar as condições especiais para matrículas feitas em Janeiro!