Acontece
Pilates no período da manhã share
Venha fazer uma aula e conhecer essa prática
Pilates é uma mistura balanceada com mais de 500 exercícios de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros.
Aulas às segundas, quartas e sextas, com a professora Michele Franklino.
As vagas são limitadas!
A aula aberta de Pilates acontecerá no Tatuapé:
Endereço: Rua Bom Sucesso, 1119, Tatuapé – São Paulo- SP
Dia das mães share
Especial dia das mães Shiva Nataraj!
Mãe é mãe!
Mãe é aquela que sabe o que você está pensando apenas com um olhar.
Mãe é aquela que te ama com todo coração, sem pensar nos seus defeitos.
Mãe é aquela que te estende a mão, quando seus amigos, aqueles que você achava que eram seus amigos te viram as costas.
Mãe é aquela que te diz as verdades da maneira mais sincera e talvez você não entenda naquele momento, mas essa verdade pode ser a resposta do seu futuro próximo ou distante.
Mãe não é apenas aquela que te carregou por 9 meses, mas aquela que ficou sem dormir por meses, anos, apenas para ver se você estava respirando. E que mesmo quando você cresceu, também esperou acordada até você abrir a maçaneta da porta depois de uma festa.
Mãe é aquela que avisa se vai chover, esfriar ou esquentar, pois ela zela pelo seu bem estar.
Mãe é aquela que vai chorar de emoção mesmo quando sua apresentação de dança, teatro ou música dura 5 horas, porque muitas vezes só ela sabe o quanto você se dedicou por aquela conquista!
Mãe é aquela que vai te alertar, te dar broncas ou até mesmo brigar com você, mas saiba que tudo é por amor, é pelo seu bem, é porque ela tem mais experiência de vida e sabe que nem tudo é como parece ser, apenas isso.
Mãe é aquela que quando o mundo te virar as costas, quando as pessoas forem cruéis com você, ela estará lá para te ouvir, porque pra ela não importa o que aconteceu, ela te colocou no mundo e você é o mundo dela, portanto enquanto a vida te der mil motivos para chorar, lembre-se sua mãe estará lá para te dar o mundo de motivos para sorrir!
Mãe é mãe e sempre será! Que bom!
Autor: Letícia Albanese, professora de Flamenco da escola Shiva Nataraj
Workshop de Jazz Musical share
Participe! Workshop de jazz musical!
O Jazz Musical é a união de dança com o teatro, expressão que auxilia não só ao texto do personagem mas que vai além dele, auxiliam na interpretação de fato.
No workshop de Jazz Musical vamos introduzir e nos basear na dança Jazz, na expressão corporal, força/tonos. Coreografias baseadas no método Bob Fosse, diretor e coreógrafo dos musicais mais conhecidos.
Curso para todos os níveis!
Para os que nunca dançaram, é uma ótima oportunidade de se entreter, valerá a experiência. Para os que já tenham uma bagagem de dança, o aprimoramento será valioso.
Foco do Curso:
– Conhecimento do Jazz musical
– Interpretação
– Dança Jazz
– Energia
– Força e alongamento
Participe! Vagas Limitadas
Sarau da Dança 2 ªedição share
O dia internacional da dança é comemorado anualmente dia 29 de Abril e por isso teremos esse sarau especial para celebrar essa linda data!
Os convites estão à venda e são limitados!
Esperamos por vocês!
Professoras Shiva Nataraj share
Nossas professoras Joyce Borges de Dança Cigana e Beatriz Góes de Dança do Ventre conquistaram medalhas no Mercado Persa Oficial e nós estamos como?
Morrendo de orgulho delas 😍
Parabéns meninas, sabemos que foi mais que merecido!!!
Cia Shiva Nataraj de Danças Árabes share
A cia Shiva Nataraj de Danças Árabes se destacou mais uma vez no Mercado Persa!
Ficou em 2° lugar na Categoria Clássico Golden!
Parabéns à nossa querida diretora Lunah Farah pelo seu trabalho incrível e às queridas e dedicadas bailarinas:
Ariane Tris, Andréia Melo, Alexandra Ferreira Lima Giseli Olaya, Ingrid Peres, Jaqueline Vieira, Jenifer Costa, Paula Marques, Rebeca Lima Coutinho e Samara Alves
Vocês foram incríveis! Estamos muitos orgulhosos!
Cuidados e dicas para seus tornozelos share
A Dança é uma prática que requer muito esforço do nosso corpo como um todo, por isso temos que ter consciência e cuidado para não causarmos lesões sérias. Hoje vamos compartilhar alguns cuidados e dicas para seus tornozelos.
Independente do nível que você esteja na dança é muito importante que conheça seu corpo e limites. Tenha paciência, dê tempo ao tempo para entender e se a acostumar com os exercícios, pois assim não irá causar esforço a mais e nem sobrecarregar seus pés e tornozelos.
Cada modalidade de dança tem seu tipo de calçado, tenha atenção de estar confortável com a botinha, sapatilha, sapato ou meia. Antes de qualquer coisa é de suma importância o momento de aquecimento, pois ele prepara, desperta seu corpo para aula, procure nunca perder esse momento, e no decorrer da aula busque sempre tirar suas dúvidas com o professor, referente a cada movimento e exercícios como: Saltos, giros, flexão, plantar (flamenco), ou apenas um deslizar pelo chão.
Para cada exercício existe uma técnica certa para sua execução, por isso tenha sempre essa atenção e respeite seu limite, pois assim estará respeitando seu corpo e claro seus tornozelos!
Pensando nos cuidados com os tornozelos dia 27/04 às 12h teremos uma aula especial de sapateado: Educação somática focada nos tornozelos, será voltada a atenção para os ossos, os músculos e tudo que envolve os tornozelos!
Aulas de Rotina Oriental árabe share
Oportunidade para aperfeiçoamento!
Aulas de Rotina Oriental Árabe , que abordará os principais ritmos árabes e os movimentos mais adequados à cada um deles.
A aula seguirá uma ordem cronológica similar à ordem dos ritmos que aparecem em músicas clássicas (Rotina).
Os principais temas serão:
– Ritmos árabes (básicos)
– Deslocamentos para entrada em cena
– Momento Baladi
– Taksim e Lentos
– Folclore (Said, Khaleege e Ayub)
– Solo de Percussão (Derbake)
– Ritmos longos ( 8 e 10 tempos)
– Finalizações Clássicas
As aulas de Rotina Oriental Árabe acontecerão às quintas-feiras, das 21h às 22h. Tendo início na próxima quinta-feira (4/4)
Professora Beatriz Góes
Valor mensal para alunos: R$ 50,00
Valor mensal para não alunos: R$ 70,00
Curtir o Carnaval share
Quer curtir o Carnaval? Conheça um pouco da história dessa festa popular linda e saiba quais sucos podem ser seus aliados para curtir o pré e pós carnaval, dicas da nutricionista Symone Coelho!
Carnaval é a maior festa popular do país “ o maior espetáculo da terra” – frase dita pelos Brasileiros.
É um festival do cristianismo ocidental. O carnaval normalmente envolve uma festa publica e/ou desfile.
No Brasil por volta do século XVI e foi influenciado pelas festas carnavalescas que aconteciam na Europa. O carnaval ocorria em formas e bailes urbanos, onde os carnavalescos usavam mascaras e fantasias.
No final do século XIX começaram a aparecer os primeiros blocos carnavalescos.
No século XX, o carnaval foi crescendo e tornando–se uma festa popular.
A primeira escola de samba surgiu no Rio de Janeiro e chamava-se “ Deixa falar”, que mais tarde se tornou “Estácio de Sá”( fonte: sua pesquisa.com)
Motivos não faltam para curtir essa linda festa do nosso país, por isso é preciso se cuidar para curtir com disposição esses dias de festa!
Sabemos que a mistura de muito álcool e noites mal dormidas, causam cansaço muito grande, precisamos de uma alimentação equilibrada para recuperamos toda a energia.
Sendo assim, segue alguns sucos energéticos para aguentar os 4 dias de festas:
Suco 01:
- 5 laranjas espremidas
3 colheres de sopa de linhaça
Bater tudo no liquidificador
Suco 02:
- 1 beterraba
1 cenoura
Raspas de gengibre
1 maça verde
Bater tudo no liquidificador
Suco 03:
- 3 bananas
1 colher de farelo de trigo
1 copo de água gelada
Bater tudo no liquidificador
Sucos detox após o carnaval:
Suco 01:
- 1 pepino
1 folha de couve crua
Limão espremido
1 maça verde
Água gelada
Bater tudo no liquidificador
Suco 02:
- 150ml suco de tomate pronto
Suco de limão
Água gelada
Bater tudo no liquidificador
Suco 03:
- 2 fatias de melancia
Raspas de gengibre
1 colher de sobremesa de linhaça
Bater tudo no liquidificador
Então bora curtir o carnaval?
Para isso teremos aulas temáticas de Ballet, Ballet Fly e Dança do ventre por aqui!
Venha dançar ao ritmo de carnaval, dias 25, 26 e 27 nas aulas de Ballet Clássico e Ballet Fly com a professora Nathália Massa.
E Março inteiro nas aulas de Dança do Ventre com a professora Joyce Borges!!!