Conheça os benefícios desta prática que vem conquistando cada vez mais adeptos.
Cansada dos treinamentos sempre iguais de aeróbica da academia? Chegou a hora de conhecer a zumba! A aula promete fazer você queimar calorias e tonificar os músculos dançando e fazendo movimentos ao ritmo de vários estilos musicais.
Como é um ritmo acelerado o gasto de calorias é alto e as aulas são com muita intensidade, os treinos são intervalados e de total resistência, o que beneficia o condicionamento cardiovascular e promove a tonificação corporal por completo.
Cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias! A zumba também trabalha a percepção espacial e a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhorando o equilíbrio. A mistura de movimentos em velocidades diferentes são as maiores responsáveis por esse ganho de agilidade e propriocepção.O especialista educacional em Zumba Raphael Rosa, do Rio de Janeiro, afirma que qualquer pessoa, em qualquer nível de condicionamento, pode fazer as aulas e elevar o nível de atividade conforme for praticando.
Estilos musicais que englobam no zumba:salsa, merengue, hip hop, samba, pop, funk…
Participe do Especial de Temporada: Aulas brinde que são incluídas na grade do Acesso Livre de acordo com a temporada e sugestões dos alunos. O tempo é limitado porem a diversão é garantida. Aproveite as aulas da temporada!
UNIDADE TATUAPÉ
DIA |
PROFESSOR |
INÍCIO |
FINAL |
NÍVEL |
|
|---|---|---|---|---|---|
| QUA | Roberta Castro | 19h00 | 20h00 |  |
Básico |
UNIDADE MOOCA
DIA |
PROFESSOR |
INÍCIO |
FINAL |
NÍVEL |
|
|---|---|---|---|---|---|
| SEG | Roberta Castro | 19h00 | 20h00 | |
Básico |
| SAG | Roberta Castro | 12h00 | 13h00 | |
Básico |
Referências:
1.zumbabrasil.blogspot.com.br
2.www.bolsademulher.com.br
3.www.acritica.uol.com.br
Boa tarde…
Qual o valor da aula de Zumba? E tem vaga na unidade da mooca?
Obrigada
Kamila
Oi Kamila, fale com as nossas consultoras on-line no site ou nos envie um contato pelo link http://www.shivanataraj.com.br/fale-conosco/quero-ser-um-aluno-shiva-nataraj/ que as consultoras entrarão em contato com você. Se preferir nos ligue:
Unidade Mooca: 11 2361.9285 / 2361.9384
Poxa!Acho que as aulas de zumba deveriam fazer parte da grade permanente do Shiva!!
Oi Fernanda, os especiais de temporada são uma forma de medirmos qual o interesse dos alunos quanto ao curso. Pode ser que ele vire um curso permanente. 🙂